户外拓展训练不仅能够锻炼个人的心理素质，也能一定程度提高企业团队合作能力，增强员工之间的团队合作默契程度，户外拓展训练的项目有很多，可以根据不同的训练目的选择项目，常见的有信任背摔，或是突破自我的急速60秒等等，下面是详细介绍。

1、个人心理训练

户外拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能。提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格。同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间。员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

2 、团队合作训练

通过拓展训练，学员在以下方面将有显着的提高。认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。改善人际关系，更为融洽地与群体合作。学习欣赏、关注和爱护自然。

3、现实社会意义

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补。在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大。人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。