随着学校课业压力增大，光源环境越来糟，青少年的视力问题每况愈下已是不争的事实。

随着科技的发展，电子设备的普及，孩子们除了读书，娱乐的生活也视乎变得更加丰富起来。凡事都是两面性，这些科技所带来的弊端也越来越明显，孩子们可以在电脑、IPAD前待一天，一动都不动;或者看着自己喜欢的动画品、电视节目，坐很久;或者通宵的打个游戏什么的。如果你经常经过学校或者经常看到学生们，你会发现，戴眼镜似乎是件稀松平常的事情，即使是幼儿园的孩子也不例外。

几个月前，一家视力康复机构走进校园，为某小学六年级的孩子们检测视力，根据该机构PO出的检测结果来看，情况不容乐观。接受检测的49人中，视力达到1.2以上的只有8人，其中能达到1.5的只有一人;视力0.8以下的竟然高达34人，占比近70%。

尽管如此，如果不到了自家孩子近视，很多家长始终缺乏足够意识正视这一问题，对这一问题的严重性更缺乏直观体验。您真的了解当前的危机吗?您真的了解孩子们近视发生之后会产生哪些不便以及严重后果吗?不妨听听船长的分析吧。

近视对青少年的危害远不止影响考学、就业那么简单。近视患者眼部长期疲劳，导致所耗血氧供应不足，所需营养无法及时满足眼睛消耗，易引起营养不良;青少年近视会出现焦虑情绪，处事不自信;患近视的孩子架一副眼镜，同世界有了镜片隔离，思维就会受限，直接表示为反应愚钝，学习效率低下;最后，影响考学，近视患者受到限制报考的专业大约有48个。

据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60% ，居世界第二位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34. 5% ，中学生近视已达70% 以上，患者超越6000万人。因近视致盲的人数达30万。

这些庞大的数据值得我们深思，近视不是简单的眼部问题，不是戴眼镜就能够解决的事情，近视和我们平时的学习、生活以及工作都有很大的关系，特别是对于青少年患者，他们未来还有非常长的路要走，不能够让近视阻碍他们前进。所以，青少年科学用眼，积极预防和治疗近视已是刻不容缓。

研究表明，最切实可行的近视防控是，孩子每天户外活动3小时或以上。眼下天气转凉，很多家长都为孩子报了兴趣班等，纷纷选择了室内活动，但是却唯独缺乏了户外运动。

多参加户外运动可以减少近距离用眼的时间，而增加了看远的时间，非常有利于近视防治。同时，体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。从传统的中医理论认为，眼分五轮，对应五脏，五脏健康则眼清目明，不易近视。同时运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能，眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。户外运动可以调解人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

由此可见，户外运动是预防或缓解青少年近视的有效方式。船长提醒大家，一定要鼓励孩子定期参加户外运动，夏令营、冬令营、春游、秋游、青少年户外拓展训练等都是不错的选择。

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